Начать статью хотелось бы с того, что все люди, в то или иной мере, зависимы. Но, большинство из нас на это не обращают внимания, а что-то нам может даже нравиться. Чашечка кофе с утра, без которой и утро не утро, и много других мелочей, которые не мешают нам жить и даже эмоционально обогащают нашу жизнь. Но, сейчас не об этом.

Давайте поговорим о зависимости, которая уничтожает человека, делает его рабом поступков, предметов, химических веществ. Такая зависимость уничтожает человека изнутри, подчиняет себе, травмирует психику, блокирует свободу, не дает быть счастливым.

Разберемся, что такое зависимость и какие механизмы ее формируют. Есть четыре уровня зависимости: физический, психологический, социальный, духовный.

Физический уровень: это наиболее сложные формы зависимости от алкоголя, наркотиков и других химических веществ, отсутствие которых не дает человеческому организму нормально функционировать. С таким видом зависимости работают соответствующие специалисты.

Психологический уровень: не будем повторять о зависимости в отношениях, так как этому посвящена отдельна статья моего сайта. Остановимся на зависимостях, которые изменяют наше поведение, портят отношение с близкими, не дают полноценно функционировать и даже приносят страдания. Спектр таких зависимостей может качаться от того таки алкоголизма и курения, а также зависимость от азартных игр, сладкого, и многого другого. Что происходит в таком случае? В отличии от физической зависимости, наш организм может справиться с отсутствием чего-то, но психологически это приносит нам дискомфорт (часто мы сами не понимаем, наша зависимость физическая или психологическая). Механизм очень прост: мы что-то недополучаем в жизни и подсознательно начинаем делать такие замещения. Так, всем известный факт «заедания» проблемы или невозможность расслабиться без табака, алкоголя, шопинга и т.д. Вроде бы все понятно, но на практике не все так просто. Обнаружить такие закономерности и исправить их – итог работы психолога и клиента.

Социальная зависимость: начну с простого, того что нельзя отрицать – человек социально зависим. Так всегда было, есть и будет и в этом нет ничего плохого. Дети рождаются без социальных знаний и именно взрослые (родители, школа, общество в целом) показывают как существовать в том или ином обществе для того, чтобы тебя поняли, приняли. То, что есть нормой у одних, совсем не принимается другими. Ожидания должны соответствовать поведению. Например, у нас с вами есть некоторые ожидания каким должен быть учитель, доктор, как вести себя в какой-то конкретной ситуации. Эти роли подсознательно заложены у нас и помогают сохранять энергию, успешно взаимодействовать, реализовываться. Это стереотипы, которые несут заряд со знаком плюс.

Но есть и другие моменты. Часто негативные примеры стают для ребенка нормой и переходят в разряд зависимостей со знаком минус. Например, в нашей стране сегодня существует проблема употребления алкоголя. Это закреплено на уровне традиции, так как праздник не может быть без алкоголя. Как видим социальная зависимость – явление сложное от которого очень трудно отойти. Ведь придется какое-то время «противостоять» обществу (друзьям, коллегам) или быть в изоляции. Еще один яркий пример – это распределение ролей в семье и быту между мужчиной и женщиной. Часто мужчины считают, что все работа по дому и воспитанию детей должна лежать на женщине. Социально зависимые женщины, вместо того, чтобы правильно распределить обязанности, жертвуют своими интересами. Таких примеров можно приводить много. Я выбрала яркие (и, конечно же, дискуссионные). Если ваши социальные установки помогают вам в жизни и вы с удовольствием их исполняете – все прекрасно. Если в какие-то моменты вы чувствуете дискомфорт и отсутствует радость жизни – приходите, будем вместе разбираться в проблеме.

Духовная зависимость: это другой, высокий уровень нашей психики. Человек не может жить без веры. Сейчас мы говорим про тот уровень веры, который является основой мировосприятия человека. Мы саамы себе объясняем, как устроен этот мир, что будет дальше и какова наша миссия. Часто, такое мировосприятие связано с традиционными религиями или с нетрадиционными, это может быть даже идеология (например, вера в коммунизм целыми поколениями). Духовный мир человека никак не связан с социально принятым поведением, о чем мы говорили. Я бы назвала это разговором с самим собой (наши ценности, идеалы, наша совесть). Это то, что мы делаем, или не делаем, оставаясь наедине с самим собою, наша истинная мотивация, отношение к другим и себе. Такой уровень многообразный, он существует только в нашем сознании и может не проявляться. Конечно, если возникаю проблемы именно на духовном уровне, работы с психологом может быть недостаточно. Тогда лучше обратиться к Богу, Церкви, Учителю.

Мы разобрались с таким сложным вопросом, как уровни зависимости. Я надеюсь, что моя статья поможет вас сделать выводы, какие зависимости мешают вам быть счастливыми, какие успешно с вами уживаются, не мешают и даже приносят удовольствие. Желаю Вам жизни свободной от зависимостей.